为了提升外国语学院学生的心理素质，促进学生的自我认知，更清楚地了解自己的性格、情绪特点以及心理承受能力的边界；也为了进一步培养我院学生的团队合作精神，我院举办了一次心理素质拓展大赛。

首先进行的是热身活动——跳挖掘机操，同学们模仿挖掘机工作的样子，摆出各种各样的姿势，脸上都洋溢着开心的笑容。

接着是游戏环节：

第一个游戏是两人三足，同学们自由组队进行比赛，比赛分为三轮，每一轮中，三个小组进行比赛，其中哪个小组的成员先到达终点，即为最终获胜者。

第二个游戏是“猎人游戏”，同学们分成若干小组进行。首先，选出若干人为“猎人”，再将剩下的人定为“逃犯”，随着教练口哨声响，“猎人”追“逃犯”的游戏便正式开始了，最终被“猎人”抓到的“逃跑者”要受到表演节目的惩罚，大家都非常配合，玩得非常开心，被抓到的同学也都非常勇敢地展示了他们的特长。 

最后进行的是抢杯子的游戏，教练将若干杯子摆放在场地中央，同学们围绕着杯子站成一圈，根据教练的指令，比如拍手次数，颜色，方向等，同学们需要迅速做出反应，去争抢符合指令的杯子。这不仅考验了同学们的反应速度，更考验他们在竞争环境中的专注度和果断性。每一轮的争抢都引发阵阵欢呼，抢到杯子的同学满脸喜悦，没有抢到杯子的同学也没有气馁，集中注意力准备下一轮挑战。这个游戏让同学们的参与感更强，也让同学们之间的距离在竞争中进一步拉进。

通过这些活动，同学们不仅在能力上得到了锻炼，更是打破了彼此之间的陌生感。原本互不相识的同组同学在共同完成任务的过程中相互了解、相互信任，实现了破冰。此次素质拓展活动为新生们的大学生活增添了活力与温暖，相信他们将以更加饱满的热情和良好的团队精神迎接未来的挑战。

供稿：江旭琦