10月11日，学院在鹤琴楼72402举办主题为“情绪调控”的大学生心理健康教育讲座。周李文渊博士主讲，学院学生参与。

周李文渊博士温润如玉的讲授风格深受同学们的喜爱爱，他用系统的知识讲解、案例式的分析、互动式的问答帮助同学们缓缓揭开情绪的神秘面纱，将复杂的情绪理论编织成一幅幅生动的心理画卷徐徐道来，让在场的学生们进一步理解情绪的由来、特点、影响以及控制掌握情绪的方法。

他从日常生活中常见的抑郁、愤怒、焦虑等情绪入手，通过一系列鲜活的生活实例和贴近学生实际的场景模拟，将抽象的情绪理论具象化，使得原本晦涩难懂的概念变得简单易懂，在学生们心中播撒下一颗颗控制情绪的智慧种子。

针对大学生群体中普遍存在的情绪困扰，他渐进式地提问引导同学们思考情绪波动的原因，帮助大家直面内心的需求，激发了一场思维碰撞的火花。在热烈的讨论氛围中，不仅深化了学生们对情绪本质的理解，更让学生们在互动交流中找到了共鸣与慰藉，在一场心灵的对话中进一步认识自我。

此外，他还分享了控制负面情绪的“情绪管理工具箱”，包括放松训练、注意力转移、合理宣泄等实用技巧。他说道，这些技巧不仅是调控情绪的利器，更是维护身心健康、促进心理福祉的宝贵财富，为学生们提供了一把开启心灵枷锁的钥匙，引领学生们走向更加阳光、积极的心灵彼岸。

在讲座的高潮部分，周博士深入剖析了负面情绪背后的积极意义，鼓励学生们以开放包容的心态正视并接纳自己的情绪，以乐观自信的态度活出精彩人生。同时，他也着重强调，情绪宣泄应以和平交流为基础，避免暴力手段。

此次讲座不仅是一次知识的盛宴，更是一次叩问自我、认识自我、了解自我的训练。学院系列的心理健康教育讲座不仅为学生们搭建了一个认识和理解自我情绪的平台，更为学生们提供了实践情绪管理的宝贵机会，希望每一位参与者都能将所学所得内化于心、外化于行，以更加坚韧的内心迎接生活中的每一个挑战与困难。(供稿：刘爱心 李开源 供图：钟睿菲 编辑：魏亚冲)