保留某种不完美会使人更真实，并使人感觉到还有一点发展空间。上大学，是每一学子的梦想。想象中的大学，有美丽的校园，有丰富多彩的生活，有许多的朋友，更有我们想要的快乐和自由。可是，真正进入大学，我们才发现：快乐，想说爱你不容易。在大学，不仅有学习的压力，还有人际的困扰，更有情感的缠....面对大学生活中的种种“问题”，我们有不同的看法，所谓的“问题”都是成长的信号。假如我们也能保持这样积极的思维，我们不仅可以拥有快乐的心境，更会拥有积极自信的心理品质。

一、生活篇

1.关注自己的身心健康。

遇到刺激时能及时感知自己的情绪变化，用相对稳定恰当的情绪状态来应对，有能力对不同情绪状态做出相应的掌控，并能通过积极的情绪来抑制消极的情绪。保持良好的、规律的、适度的饮食、睡眠和锻炼，照顾好自己。

2. 善于发现生活的乐趣。

经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你在不知不觉地与他人融为一体。

3. 合理规划自己的日常开销。

保持收支平衡，避免因超出自己能力范围的消费影响自己正常生活。

二、学习篇

1.制定学习计划。

激发学习动机与习惯，并按计划实施。学习计划制定原则：①要遵循以崇高的理想和远大的抱负为前提的原则。②制定学习目标要遵循循序渐进的原则。③制定学习目标要遵循明确、具体、适当的原则。④制定学习目标要遵循全面发展、长期发展的原则。

2. 学习方式的转变。

切实抓好专业课程。其次，在学好专业知识的同时，还要结合自己的情况选修其他课程，广泛吸纳知识，而且这种吸纳应当是审视性的、思考性的。另外，灵活运用多种学习手段，保持良好的学习情绪和高效学习的良性循环。

3. 与时俱进。

不定期关注专业动态，不断提升和完善自己。

4.劳逸结合。

学习应该有节奏，一张一弛，劳逸结合，才能提高效率。

三、人际篇

1.把握成功的交往原则。

平等交往、尊重他人、真诚待人、换位思考、讲究信用、宽容大度 。  

2. 增强人际交往的魅力。

努力建立良好的第一印象、提高个人的外在素质、培养良好的个性特征、加强交往，密切关注。

3. 掌握人际交往的艺术。

主动交往、正确运用语言与非语言艺术、善用赞扬和批评、积极有效的沟通、懂得感恩。

4. 欣赏对方的优点、互助互利、学会拒绝，适当融入。

5. 避开常见的交际陷阱。

对自己、对他人或相互的关系，存在不切实际的期望；试图改变他人以适合自己的需要；过于以自我为中心，妄下断语，认为自己总是“对的”；总希望别人能够看懂自己的心思，能够帮你疏导情绪并固守在你的身边；排挤和压制他人，希望他（她）总能满足你所有的要求，让对方把所有时间都花在你身上。

四、情绪篇

1.提升情绪认知。

情绪觉察、情绪识别、情绪表达、情绪调节。

2. 肯定。

接受情绪状态，不排斥、不否定或不有意忽视。我们可以尝试进行自我探索:“悲伤，一定有重要的事情发生了， 那是些什么事呢？我要好好处理这些事。”

3. 体验。

体验内心的感受和事情的内容。记着:永远是先体验感受，后理解事情内容。要诀是说出几句描述内心情绪的话，然后才把注意力放在事情上。若说出事情的内容而不先化解情绪，很容易会越说情绪越高，使情况更难处理。一旦说出内心的感受，便容易认识和消解自己的情绪。

4. 设范。

设范是设立正确行为的范畴，让自己明白怎样做才符合最佳的利益，也即是我们一般说的应该和不应该怎样做。

5. 策划。

找出更好的做法。每次人生的经验都让我们学习-些东西， 使我们更有效地建立一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，会抱怨人生不如意的事太多，因为问题总是重复地出现。而明白这点的，则不断进步，享受人生，心境开朗，自信十足。