2024 年 11 月 5 日至 8 日，由豫章师范学院体育运动委员会主办，体育学院、学工处、团委、心理健康教育与咨询中心承办，豫章师范学院体育学院赞贤志愿服务队、素质拓展协会执行开展的 2024 级新生入学拓展培训活动在田径场顺利举行。

此次拓展活动旨在助力新生更好地适应大学生活，全面培养其综合素质。活动开始前，培训师带领同学们进行热身操，瞬间点燃现场气氛，同学们热情高涨，为后续活动的顺利开展筑牢根基。热身结束后，培训师引领各自队伍前往相应区域，开启精彩之旅。

破冰行动  团队初建

同学们被划分为若干小队，推选出队长后围坐其旁。各小队需群策群力，创造队名、口号、LOGO，构思队伍手势并绘制队旗，最后进行创意合影。田径场草坪上，同学们热烈讨论，畅所欲言，创意无限。有玩谐音梗的 “你说的都对（队）”，有充满童真的 “超能逆战队”，还有紧跟网络热梗的 “我是奶龙” 等。在创意合影环节，同学们更是花样百出，模仿青蛙、摆出太极招式、将队长高高举起，操场上欢声笑语不断。

超音速挑战  团队协作展锋芒

“超音速” 要求学员以接力跑形式完成翻牌游戏，最先将 “A” 翻到 “K” 的队伍获胜。同学们按序出发，一人一次仅能翻一次牌。在翻牌盖牌过程中，团队关系迅速建立，成员明确分工，积极准备。短暂记忆后，热烈讨论每张牌的位置，纷纷尝试。最终，各小队在规定时间内出色完成任务，展现出良好的团队协作能力。

一锤定音  合作与竞争共舞

一锤定音项目更考验队伍合作能力。每个队员需在 60 秒内锤破气球，然后迅速返回起点与下一人交接充气锤，以最短时间锤破 20 个气球的队伍获胜。培训师介绍规则后，同学们迅速讨论出场顺序。在项目体验中，团队凝聚力得以增强，同时也感受到了竞争带来的欢乐。

不倒森林  坚韧团队精神的象征

这是一个团队合作项目，小组围成圈，每人拿一根充气 PVC 杆，立在地上后迅速向前移动，并用手抵住前面队友的杆，确保交接中杆子不落地。“不倒森林” 象征着团队的坚韧与稳固，每一根杆都代表着团队成员的支持与信任，共同构建起坚不可摧的集体，彰显不屈不挠的团队精神。

四平八稳  挑战中的紧张与刺激

所有人站在指压板上一路纵队，听到开始口令后，第一个队员开始运球。网球运输过程中不能接触身体任何部位且不能踢倒指压板上的障碍物，否则需回到起点重新开始。球安全进桶后快速返回起点，把板子交给下一个队员，直至末尾队员挑战成功。挑战过程中，队员们的心被摇晃的网球牵动，在紧张与刺激中迎接挑战。

此次素质拓展活动不仅为同学们带来了欢乐，更在潜移默化中强化了同学们与班级、学院大家庭的联系与融合。在强健体魄的同时，帮助大家建立起珍贵友谊。希望同学们在今后的学习生活中，秉持团结协作、挑战自我的精神，在学业上追求卓越，在生活中互帮互助，共同营造温馨、和谐的豫章师院大家庭，为实现个人成长与学院发展的双赢贡献力量，以青春之我、奋斗之我，书写新时代的青春华章。

文：郑传弟

图：肖东诚、祝建航

初审：查欢

复审：李爱珍

终审：梁芳