在心理学的奇妙世界里，有一种效应如同魔法一般影响着我们的生活、学习和工作，那就是 “皮格马利翁效应”。今天，让我们一起深入了解这个神奇的心理学现象。

故事起源

“皮格马利翁效应” 源于古希腊神话。皮格马利翁是一位擅长雕刻的国王，他用象牙精心雕刻了一座美丽的少女像，并深深爱上了这座雕像。他日复一日地向爱神阿芙洛狄忒祈求，希望雕像能成为他的妻子。爱神被他的真诚所打动，赋予了雕像生命，皮格马利翁终于得偿所愿。

心理学中的 “皮格马利翁效应”

在现代心理学中，“皮格马利翁效应” 指的是教师对学生的期待会影响学生的表现。1968 年，美国心理学家罗森塔尔和雅各布森在一所小学进行了一项著名的实验。他们对学生进行了“未来发展趋势测验”，然后随机挑选了一些学生，告诉老师这些学生有极高的天赋和潜力。实际上，这些学生是随机选择的，并没有特殊的评估依据。

几个月后，当他们再次回到学校，发现那些被老师认为有潜力的学生，在学习成绩、智力发展、社交能力等方面都有了显著的提高。这是因为老师受到了研究者的暗示，对这些学生产生了积极的期待，在教学过程中不自觉地给予了他们更多的关注、鼓励和指导，从而激发了学生的潜力。

“皮格马利翁效应” 在生活中的体现

教育领域

老师对学生的积极期待，会让学生更加自信。比如，一位老师经常表扬某个学生在数学方面有天赋，哪怕这个学生最初数学成绩一般，但在老师的鼓励下，他会更努力地学习数学，更愿意挑战难题，最终成绩可能真的会有很大提升。这种效应也适用于家长对孩子的期待，家长的鼓励和信任能让孩子在成长过程中充满动力。

职场环境

领导对下属的期待同样重要。如果领导相信某个员工有能力完成一项重要任务，并且表达出这种信任，员工往往会全力以赴，发挥出超出平常的水平。例如，在一个项目团队中，领导对一位平时表现平平的成员说相信他能在这次项目中提出创新性的想法，这位成员可能会受到鼓舞，积极思考，为项目带来意想不到的成果。

人际关系

在朋友之间，积极的期待也能改变关系。如果你总是期待朋友是一个善良、可靠的人，你会更倾向于发现他的这些优点，并且你的态度也会影响他，让他朝着你期待的方向发展。

如何运用 “皮格马利翁效应” 提升自己和他人

对于自己

我们要学会给自己积极的心理暗示。每天对着镜子告诉自己 “我可以”“我有能力解决问题”。当我们面临挑战时，回忆过去成功的经历，相信自己具备应对当前困难的能力。比如，你要参加一场演讲比赛，紧张是难免的，但如果你不断告诉自己 “我准备得很充分，我的演讲内容很精彩，观众会喜欢的”，这种积极的自我期待会减轻你的紧张感，让你发挥得更好。

对于他人

无论是在教育孩子、管理员工还是与朋友相处时，都要多表达积极的期待。用鼓励的语言代替批评，关注他人的优点和进步。当孩子在画画时，不要只看到他画得不好的地方，而是说 “你这个颜色搭配得真漂亮，我能看出你很有创意”。对员工，不要总是指责错误，而是说 “我知道这次任务有难度，但我相信你有能力找到解决办法，你之前的表现一直很棒”。

“皮格马利翁效应” 就像一把神奇的钥匙，它打开了积极心理暗示和期待的大门。让我们善于运用这一效应，释放自己和他人的无限潜力，创造更美好的生活。

文：陆钦方

图：来源于网络

初审：查欢

复审：李爱珍

终审：梁芳